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      昆明送子鸟医院诚信行医?当地的良心医院
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      对很多女孩子来说,最讨厌的亲戚不是逢年过节花式催婚催娃那种,而是每个月开着挖掘机来的——大姨妈!

      痛经是经科学发现的真!痛!

      有研究表明,疼痛度不亚于一次心脏病发作,你以为光是痛就完事儿了吗?极大可能还有呕吐腹泻、头痛背痛……有17%的人因痛经而旷课、旷工!

      为什么我会痛经?

      先复习一下月经是怎么来的,它是子宫内膜周期性脱落并出血引起的

      在这个脱落的过程中会释放一种叫做前列腺素的物质,让子宫平滑肌收缩,帮助经血排出。

      没错,女生虽然没有前列腺,但是也有前列腺素,这种听起来很man的东西万一分泌过多,子宫不协调收缩就会过于强烈,这时候痛经就产生了。而它在子宫里兴风作浪的时候,还可能惹毛附近的肠道,引起腹泻。

      痛经到底能怎么办?

      假如(你有)女朋友跟你说肚子痛,大部分人的操作可能是这样的。

      贴心点的男朋友会说:“宝宝,喝红糖水~”

      但是很可惜,红糖对缓解痛经,确实没什么帮助,红糖也不能补血。

      下面,说说有用的 :

      第一招:热敷

      下腹部热敷真的有用!热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以,效果可以与吃药相当,虽然麻烦点,但是没有副作用,只是要小心别被暖宝宝烫伤喔~

      第二招:运动与性生活

      经常运动可降低痛经的患病率,特别是平时久坐的女性,体育锻炼就尤为必要了,另外,瑜伽和性行为,也可能有帮助哦!

      第三招:饮食与维生素

      研究发现,低脂肪素食与奶制品摄入,可以减少痛经发生率;

      单独补充维生素E(月经前2天到出血前3天,每天500U),或补充维生素B1(100mg/天)、维生素B6(200mg/天)、鱼油补充剂,也会有帮助。

      第四招:吃药

      这个“抗炎药”并不是 “消炎药”,这是一种对抗前列腺素的药物,也就是我们常说的止痛药。一般呢,来月经的第1-2天可以吃,或者在痛起来的时候吃。如果每次都非常严重,在月经来之前1-2天就可以开始吃了。

      注意哦,以上所有内容,仅针对原发性痛经!

      如果连用药都对你起不了什么作用的话,最好去医院检查一下,排除继发性痛经的因素。
    联系我时,请说是在分类168信息网看到的,谢谢!

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